天氣熱，很多人會開冷氣，
但如果太常待在冷氣房要小心了，
有醫師研究發現，在冷氣房裡面待越久，發胖的機率越高。
一天上班八個小時，半個月下來，平均會胖一公斤，
主要是因為冷氣房的溫度較低，讓人體體溫下降，新陳代謝變慢，
甚至還有人在一個月內胖了七公斤。
這間辦公室裡工作的先生小姐，為什麼一個比一個還要胖，罪魁禍首可能就是冷氣。
冷氣一開，整個人透心涼，工作起來也比較舒服，
不過冷氣吹啊吹，也把你的身體像吹氣球一樣，越吹越大。
吹冷氣真有這麼可怕嗎，其實主要就是因為冷氣房的低溫，
人體感受到低溫後，新陳代謝下降，腸胃蠕動和消化都會變慢，然後就胖啦。
在冷氣房吹冷氣，每小時還是要走到戶外動一動，
別以為在冷氣房裡很享受，就怕你的身材越吹冷氣越難瘦。
[轉載來源 : Yahoo!奇摩新聞/華視新聞]
好可怕喔! 克莉絲汀現在的公司冷氣都開在22度!!
一點都不愛地球~ 溫度調高,馬上就被人把溫度調降
夏天在公司包得像木乃伊一樣...
不過,這是真的喔!!因為溫度太冷
所以人體會想要吸收熱量
就會不知不覺得想要找東西吃
加上溫度低的關係,代謝又變慢
很容易變胖 身體堆積肥肉
冬天的時候也是同樣的道理唷!
明天去辦公室的時候要注意一下了
但如果太常待在冷氣房要小心了，
有醫師研究發現，在冷氣房裡面待越久，發胖的機率越高。
一天上班八個小時，半個月下來，平均會胖一公斤，
主要是因為冷氣房的溫度較低，讓人體體溫下降，新陳代謝變慢，
甚至還有人在一個月內胖了七公斤。
這間辦公室裡工作的先生小姐，為什麼一個比一個還要胖，罪魁禍首可能就是冷氣。
冷氣一開，整個人透心涼，工作起來也比較舒服，
不過冷氣吹啊吹，也把你的身體像吹氣球一樣，越吹越大。
吹冷氣真有這麼可怕嗎，其實主要就是因為冷氣房的低溫，
人體感受到低溫後，新陳代謝下降，腸胃蠕動和消化都會變慢，然後就胖啦。
在冷氣房吹冷氣，每小時還是要走到戶外動一動，
別以為在冷氣房裡很享受，就怕你的身材越吹冷氣越難瘦。
[轉載來源 : Yahoo!奇摩新聞/華視新聞]
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一點都不愛地球~ 溫度調高,馬上就被人把溫度調降
夏天在公司包得像木乃伊一樣...
不過,這是真的喔!!因為溫度太冷
所以人體會想要吸收熱量
就會不知不覺得想要找東西吃
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冬天的時候也是同樣的道理唷!
明天去辦公室的時候要注意一下了
克莉絲汀在日本看到這個節目, 就眼睛一亮!!
因為裡面很多不錯的瘦身方法和美容方法, 都可以教給水水們
日本瘦身和美容的招數實在是太多了!!
我有時間一定會教給大家的喔!!!
有時間也會把日本美眉化妝的技巧教給大家
大家一起越變越瘦 越變越年輕 可愛吧!!!!
克莉絲汀最近又把頭髮染回去了, 有可愛嗎?! (笑)
改造前 改造後
因為裡面很多不錯的瘦身方法和美容方法, 都可以教給水水們
日本瘦身和美容的招數實在是太多了!!
我有時間一定會教給大家的喔!!!
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克莉絲汀最近又把頭髮染回去了, 有可愛嗎?! (笑)
改造前 改造後
各位長年深受下半身肥肥肉困擾的水水美眉們,
是不是試過了各種的瘦下半身的方式卻都一直徒勞無功呢!
這次, 克莉絲汀要推薦給各位困擾的肉肉下半身水水們一個密技!
超激!下半身肥胖者福音 (Youtube)
* 因為上字幕太麻煩了! 請大家看影片加上下面的解說 不懂 再留言問我囉(汗) 有時間我一定會回覆水水的!!!!
影片的內容大概是說:
這個女生長的很可愛, 但是就是下半身很大一隻! 所以也有了一個綽號 : 大象 !
女生的上半身胸部不大,若是要減肥都是先減掉胸部,下半身的肉肉卻無動於衷 (相信這是大家的共同困擾)
有一次, 這個女生的下半身終於把褲子給撐破了!
女生下定決心! 不瘦下來不行呀!
可是...... 她試過很多方式就是沒辦法
最後她發現了一個日常生活中就可以利用並達到成功瘦下 下半身的方式!!!
其實,很簡單
平常在做家事(站立的) 像是洗碗呀! 做菜的時候....看電視的時候也ok唷
把你的腳先往前, 腳尖往上勾, 腳跟著地
之後, 往後滑 與另外一隻腿的弧度呈現約 45度角
往後滑的腿 懸空 約維持20秒左右 (影片中的女生是最多可以維持20秒) 若是水水可以停留20秒以上也ok唷!
就按照這樣, 兩隻腿互相交錯著做
剛開始做, 你就會覺得你的大腿內側會酸痛, 那就表示有成效囉!!!
這個時候, 水水們會問, 那每天要做多少次? 每次要多久呢?
其實, 克莉絲汀建議水水們. 能夠有機會做就做! 但是, 因為克莉絲汀知道大家都會有惰性的(笑)
所以建議,
早上, 刷牙的時候就可以一邊刷牙一邊做, 刷牙大概2~5分鐘時間, 你就做2~5分鐘時間囉!
中午,洗便當的時候 / 洗衣服的時候 ....等等
晚上, 做菜的時候...../ 卸妝的時候 / 刷牙的時候 / 洗澡的時候.....
很簡單的方法對吧! 所以其實任何時候都可以做喔!
再來,就是坐著的時候, 這一招真的很害
偷偷來,都不會被人家發現(笑)
上班族OL 或是 學生 也都可以在上班, 上課的時候偷偷做 也不會被同事和老師發現!
去拿一本電話簿(臺灣電話簿很厚) 推薦!! (沒有電話簿去找本有厚度有重量的書本就可以囉!)
身體坐直, 不要彎腰駝背喔, 可以順便矯正大家的坐姿呢!
把電話簿夾在你的膝蓋之間, 就這樣維持著
大腿肌肉和臀部的肌肉因為受到刺激, 所以就會下意識的用力, 在你坐著的時候也在運動中鍛鍊你的內側肌肉
看完了影片, 再來看解說! 水水應該就能完全瞭解了喔(應該吧 笑)
克莉絲汀, 還是要提醒各位下半身肉肉的水水們, 台灣人的口味比較重鹹, 所以在吃的上面還是要盡量走清淡口味喔!
少鹽, 少油, 少辣 太甜的的飲料也要避免喔!!!!
< 轉載 請附上我們家的網址喔 謝謝!!!!!! >
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有一次, 這個女生的下半身終於把褲子給撐破了!
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把你的腳先往前, 腳尖往上勾, 腳跟著地
之後, 往後滑 與另外一隻腿的弧度呈現約 45度角
往後滑的腿 懸空 約維持20秒左右 (影片中的女生是最多可以維持20秒) 若是水水可以停留20秒以上也ok唷!
就按照這樣, 兩隻腿互相交錯著做
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這個時候, 水水們會問, 那每天要做多少次? 每次要多久呢?
其實, 克莉絲汀建議水水們. 能夠有機會做就做! 但是, 因為克莉絲汀知道大家都會有惰性的(笑)
所以建議,
早上, 刷牙的時候就可以一邊刷牙一邊做, 刷牙大概2~5分鐘時間, 你就做2~5分鐘時間囉!
中午,洗便當的時候 / 洗衣服的時候 ....等等
晚上, 做菜的時候...../ 卸妝的時候 / 刷牙的時候 / 洗澡的時候.....
很簡單的方法對吧! 所以其實任何時候都可以做喔!
再來,就是坐著的時候, 這一招真的很害
偷偷來,都不會被人家發現(笑)
上班族OL 或是 學生 也都可以在上班, 上課的時候偷偷做 也不會被同事和老師發現!
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身體坐直, 不要彎腰駝背喔, 可以順便矯正大家的坐姿呢!
把電話簿夾在你的膝蓋之間, 就這樣維持著
大腿肌肉和臀部的肌肉因為受到刺激, 所以就會下意識的用力, 在你坐著的時候也在運動中鍛鍊你的內側肌肉
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克莉絲汀, 還是要提醒各位下半身肉肉的水水們, 台灣人的口味比較重鹹, 所以在吃的上面還是要盡量走清淡口味喔!
少鹽, 少油, 少辣 太甜的的飲料也要避免喔!!!!
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